Skip to content Skip to footer
0 items - €0.00 0
Silvijafit.lt
0 items - €0.00 0
Silvijafit.lt
Close
SVT FITNESS CHALLENGE

SVT FITNESS CHALLENGE

€69.90

3 savaičių fitness challenge – Tavo kelias į discipliną, geresnę savijautą ir dailesnį kūną.
Kasdienės treniruotės, aiškus planas ir palaikymas – viskas, ko reikia, kad iššūkis taptų pokyčiu.
Trumpi, koncentruoti video: 5-10 min. Pradėk dabar!

Add to WishlistRemove from Wishlist
Add to Wishlist
Kategorijos: , Product ID: 43382

Aprašymas

Prisijunk prie 3 savaičių iššūkio, kuris sustiprins tavo kūną, atkurs discipliną ir sugrąžins pasitikėjimą savimi!

🎥 SVT 21 dienos iššūkio video planas. Trumpi, koncentruoti video: 5-10 min.

1 savaitė – STARTAS: pamatų klojimas

1️⃣ Įvadas: Kas tavęs laukia, kaip naudoti sistemą (ritmas, video, užduotys)
2️⃣ Kodėl ne dieta? – tvari sveikata per įpročius
3️⃣ Vanduo, citrina ir virškinimo aktyvacija
4️⃣ Cukraus šuoliai ir kaip juos valdyti (valgymo tvarka)
5️⃣ Judėjimo galia – net ir 20 min per dieną
6️⃣ Miegas ir atsigavimas – paslėpta sėkmės dalis
7️⃣ 1 savaitės refleksija + LIVE Q&A (jei pasirinktas pilnas paketas)

2 savaitė – VEIKSMAS: kūnas, sąmoningumas, balansas
8️⃣ Baltymai – Tavo sotumo ir raumenų garantas
9️⃣ Žarnynas ir nuotaika – ryšys, kurio negalima ignoruoti
🔟 Judėjimo tipai: jėga, kardio, mobilumas – ką rinktis?
1️⃣1️⃣ Mitybos planavimas: kaip nepersivalgyti, kai užimta
1️⃣2️⃣ Sąmoningas valgymas – kaip neskubėti ir jausti sotumą
1️⃣3️⃣ Emocinis valgymas – ką daryti, kai norisi saldaus?
1️⃣4️⃣ 2 savaitės refleksija + kas pasikeitė kūne ir galvoje

3 savaitė – INTEGRACIJA: pokyčių įtvirtinimas
1️⃣5️⃣ Kodėl grįžtam prie senų įpročių? Psichologiniai triukai
1️⃣6️⃣ Judėjimas = disciplina, ne bausmė
1️⃣7️⃣ Įprotis rytais: mini ritualas, kuris keičia dieną
1️⃣8️⃣ Balansas, o ne 100 % tobulybė
1️⃣9️⃣ Kaip planuoti po iššūkio? Neprarasti pagreičio
2️⃣0️⃣ Klausimų-atsakymų sesija / LIVE
2️⃣1️⃣ Užbaigimas: pasididžiavimas, kas toliau, palaikymo galimybės

Atsiliepimai

Atsiliepimų dar nėra.

Rašyti atsiliepimą gali tik prisijungę pirkėjai, kurie yra įsigiję šį produktą.

Panašūs produktai